Преувеличени? Запознайте се с 8 домашни средства за махмурлук

Махмурлукът не убива и не трае дълго. И все пак може да накара най-тежките хора да се свият като гигантски броненосец и да стенат като бебе. Какво причинява ужасното неразположение? Не, този въпрос не е улов. Вероятно не знаете, че твърде много алкохол претоварва способността на ензима алкохол дехидрогеназа (ADH) да метаболизира веществото в черния дроб. Това е, което кара главата да чука, стомаха да се разстройва и тялото да лежи ниско. Умереността или оттеглянето са единствените начини за избягване на проблема, но някои домашни средства за махмурлук могат да направят следващия ден малко по-поносим.

Първа грижа

Профилактика, превенция, превенция! Не забравяйте да следвате тези прости съвети, така че никога да не се налага да прибягвате до средства, за да спрете махмурлука си:

  • Яжте нещо преди да пиете. Наличието на храна в стомаха - особено храни, които съдържат нишесте и мазнини - забавя усвояването на алкохол от организма.
  • Предпочитайте леките спиртни напитки пред тъмните, като водка и джин (колкото по-добро е качеството, толкова по-добре). По-тъмните дестилати съдържат по-големи количества токсични вещества, наречени конгенери. Те допринасят за махмурлука.
  • Докато пиете, опитайте да изпиете чаша вода между всяка алкохолна напитка. Това намалява приема и помага за предотвратяване на дехидратация.
  • Вземете доза от 50 mg витамин В комплекс, преди да започнете да пиете, и още една, докато пиете. Това помага за облекчаване на махмурлука.

Най-доброто „лекарство“ е превенцията. След това опитайте да замените алкохолните напитки с безалкохолни или вода. След като пиете, рехидратирайте се с две чаши вода преди лягане.

Но ако преодолеете точката, вижте следните съвети.

a_namenko / iStock

Направете чай от джинджифил

Джинджифилът успокоява стомаха на следващата сутрин и намалява гаденето. Подсладете го с много мед - това ще помогне за изгарянето на алкохола, който остава в тялото. Научете за други ползи от джинджифила.

istetiana / iStock

Вземете бульон с кубчета лед

Бульоните от месо, птици, риби или зеленчуци попълват солта и калия и помагат на организма да се рехидратира. Пиенето на студено е по-ободряващо.

Събудете се за кафе

Кофеинът, стимулант на централната нервна система и вазоконстриктор, временно успокоява болната глава и осигурява достатъчно енергия, за да излезе през следващата сутрин през вратата. Но никога, никога не приготвяйте кафето си като нощна шапка, мислейки, че по-късно ще бъдете достатъчно трезви, за да шофирате. Ти не си. Обадете се на такси или изберете някой (трезвен) за ваш шофьор.

Prostock-Studio / iStock

Рехидратирайте се като играч

Преди лягане изпийте две чаши от 250 ml изотонична напитка. Това ще помогне за предотвратяване на дехидратация и може да предотврати главоболие - вижте как да разграничите главоболието от мигрената.

продължавай да четеш