10 вкусни рецепти за детокс сок

Знаете ли какво представляват детоксикиращите сокове? Те са напитки, приготвени със смесени зеленчуци и плодове, които помагат за детоксикацията на организма! Опцията за детокс сок е идеална за поддържане на хранителните вещества в тялото, тъй като те са богати на витамини, минерали и фибри.

Вижте също: 21 начина да включите повече фибри в диетата си

Ползите от детоксикиращите сокове са многобройни: повече разположение и чувство за благополучие, подобряване на фокуса и концентрацията, подобрява настроението, оптимизира процеса на храносмилане и облекчава симптомите на мигрена. Те също помагат за дефлация на тялото.

В допълнение, детокс соковете също помагат в процеса на отслабване, ако са включени в балансирана диета. Поради тази причина те не трябва да се заменят с хранене. В идеалния случай те трябва да се поставят между храненията, като междинна закуска, по време на сутринта или на вечеря.

Вижте 10 вкусни рецепти за детоксикиращ сок, за да се насладите на всички предимства на тази напитка!

Nikolay_Donetsk / iStock

1. Зелковият детоксикиращ сок и гроздовият сок

Състав:

  • 1 лист лист;
  • 300 ml концентриран неподсладен гроздов сок (от стъклена бутилка).

Режим на подготовка:

Извадете листната дръжка от зелето и го нарежете на ивици. Поставете в блендер с гроздов сок и пасирайте, докато се образува хомогенна смес. Ако искате, добавете кубчета лед. Пийте, без да прецеждате.

Veliavik / iStock

2. Зелен сок

Състав:

  • 1 лист лист;
  • ½ лимонов сок;
  • 3 филийки ананас;
  • 150 мл кокосова вода или нормална вода.

Режим на подготовка:

Разбийте всички съставки и пийте, без да прецеждате или подслаждате.

badmanproduction / iStock

3. Сок от детоксикация от диня и джинджифил

Състав:

  • 3 филийки диня без костилка;
  • 1 чаена лъжичка натрошено ленено семе;
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил.

Режим на подготовка:

Разбийте всички съставки в блендер, прецедете и след това изпийте, за предпочитане без подслаждане.

piotrszczepanekfotoart / iStock

4. Детокс от портокалов сок

Състав:

  • 1 настърган морков;
  • 1 портокал;
  • ½ папая папая;
  • 1 чаша вода;
  • 3 супени лъжици овес.

Режим на подготовка:

Разбийте всички съставки в блендер и след това изпийте без подслаждане.

продължавай да четеш