Слънчево изгаряне: знайте най-лесните начини да се избегне

Лятото е тук и за много хора е трудно да откажат предложение да се охладят на плажа или край басейна. Това, което много хора не правят обаче, е да се предпазят от неприятното слънчево изгаряне. Много дерматолози предупреждават за опасностите, които топлинният удар може да донесе на кожата.

Слънчевото изгаряне е зачервяването и възпалението на външните слоеве на кожата, които се появяват в отговор на прекомерно излагане на слънце. Тя може да бъде:

  • леко с известно зачервяване;
  • умерен, с малки мехурчета;
  • или тежко, с лилава кожа, втрисане и треска.

Симптомите се появяват постепенно и могат да достигнат своя връх само 24 часа след излагане. Слънчевите изгаряния трябва да се избягват и то не само защото могат да навредят. В допълнение към болката, той ускорява стареенето на кожата ви и увеличава риска от рак на кожата.

Слънчевото изгаряне може да причини много сериозни проблеми, като рак на кожата (Снимка: alexmak72427 / iStock)

Някои от основните причини за слънчево изгаряне

Количеството слънце, необходимо за производството на слънчево изгаряне, варира в зависимост от пигментацията на кожата на човека. Географското местоположение, сезонът, времето на деня и климатичните условия също влияят.

Меланинът, пигмент, който абсорбира ултравиолетовите лъчи, е естествената защита на организма срещу слънчево изгаряне. Хората с бяла кожа имат по-малко меланин от хората с тъмна кожа, така че са по-склонни към слънчеви изгаряния. Някои антибиотици и други лекарства също могат да направят кожата ви по-чувствителна към слънцето.

Как добавките могат да помогнат?

Добавките не могат да предотвратят слънчево изгаряне. Въпреки това, нанесени върху кожата и приети през устата, те могат да намалят дискомфорта и нараняванията.

Локалните лечения, тоест разтвори, прилагани върху външната част на тялото, могат да осигурят незабавно облекчение. За леко слънчево изгаряне добавете 10 капки масло от лайка и 10 капки лавандулово масло в студена баня . След това останете потопени за 30 минути или повече, за да облекчите дискомфорта и да овлажните кожата си.

Сред различните приложения на содата бикарбонат, едно от тях е лечението на слънчево изгаряне. Разтворете лъжица (супа) бикарбонат в приблизително 75 ml вода и нанесете на място.

Но ако изгарянето е по-сериозно, подгответе локално лекарство. Смесете няколко капки масло от лайка или лавандула, или и двете, и 14 ml неутрално масло, например бадемово масло. Нанасяйте го внимателно върху засегнатите области, два пъти на ден. Гелът от алое вера и кремът от лайка също олекотяват кожата и ускоряват заздравяването.

За да ускорите изцелението, направете си собствен крем с витамин Е. Отворете капсула и изстискайте маслото в около супена лъжица овлажнител. Разбъркайте добре и при необходимост нанесете върху изгоряла от слънцето кожа. 

Тъй като излагането на слънце отделя свободни радикали, които могат да навредят на кожата, пероралното добавяне с антиоксиданти витамин С или витамин Е също може да бъде от полза. При тежки изгаряния кремът с витамин Е е много полезен. Трябва да се прилага, за да помогне на кожата да се лекува и да предотврати фиброза. Или опитайте ленено масло, богато на мастни киселини, които намаляват възпалението и насърчават заздравяването на кожата.

Слънчевото изгаряне може лесно да бъде предотвратено с няколко прости действия (Снимка: paultarasenko / iStock)

Какво друго можете да направите?

  • Облекчете болката при слънчево изгаряне, като потопите кърпа или памучна фланелена риза или марля в студено мляко. След това нанесете внимателно върху засегнатите области.
  • Поставете студени, използвани торбички за чай върху такива зони. Танинът в чая може да бъде ефективен за облекчаване на болката при слънчево изгаряне.
  • Добавете чаша фина овесена каша към ваната. Освен че помага за облекчаване на болката, намалява сърбежа при слънчево изгаряне.

Незабавно потърсете медицинска помощ, ако почувствате студени тръпки, треска, главоболие, гадене или замаяност. Освен това, ако се появят големи мехурчета, те могат да се заразят. Ако имате здравословен проблем, говорете с Вашия лекар, преди да приемате добавки.

Какво да направите, за да предотвратите слънчево изгаряне?

Много е важно да знаете как да лекувате изгаряне, но още по-важно е да знаете как да го предотвратите. Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да запазите здравето на кожата си. Виж отдолу:

  • Използвайте филтър със защитен фактор, подходящ за вашата кожа. Консултирайте се с дерматолог, за да знаете идеалния тип за вашето тяло;
  • Избягвайте слънцето между 10 и 16 часа, когато ултравиолетовите лъчи са по-агресивни;
  • Често използвайте овлажняващи масла за баня;
  • Нанасяйте отново слънцезащитния крем на всеки два до три часа върху откритите области: лице, ръце, шия и шия.
  • Наблюдавайте петната и петна и проверявайте за скорошни промени;
  • Преглеждайте петната и петна с вашия дерматолог на всеки шест месеца;
  • Носете шапки и шапки. Защитете очите си и със слънчеви очила със защита срещу ултравиолетови лъчи;
  • Не забравяйте да пиете много вода, за да се хидратирате.