Открийте ползите за здравето от маракуя

Маракуята е вкусен тропически плод, който има вълнообразна жълта кора. Твърдата обвивка не е годна за консумация; когато е набръчкана, това е защото плодовете са узрели. Семената могат да се ядат или да се прецеди сочната вътрешна каша.

Известен като естествен транквилизатор, маракуята също е богата на витамини В и С. Вижте други ползи от маракуя по-долу!

Ползи за здравето от маракуя

1. Подобрява зрението и здравето на костите

Витамин А в маракуята допринася за здравословното зрение и здравето на костите. Стимулира производството и активността на левкоцитите и регулира други клетъчни функции. Той стимулира имунната система, а също така намалява риска от рак.

Открийте ползите от други летни плодове:

  • Слива
  • Манго
  • Гуава
  • Фиг

две. Подобрява имунната система

Богат на витамин С, мощен антиоксидант, маракуя предпазва от свободните радикали; помага и за укрепване на имунната система и борба с инфекциите. Той стимулира производството на колаген, който подпомага здравето на костите, зъбите, венците и кръвоносните съдове.

3. Храносмилане

Маракуйята е чудесен източник на диетични фибри, ако ядете семената. Това помага за подобряване на храносмилането и предотвратяване на запек и ви кара да се чувствате по-бързо сити, което може да помогне за контрол на теглото.