Как лененото масло е от полза за вашето здраве

Лененото семе, богат източник на лечебно масло, се отглежда повече от 7000 години. Сред употребите на маслото са превенцията и лечението на рак, сърдечни проблеми и много възпалителни и други заболявания, свързани с хормоните.

Кое е

Първоначално лененото семе се използва като влакно за тъкане - и остава основа за производството на естествен лен. Лечебните му свойства обаче бързо станаха очевидни. Тънка едногодишна растителност, която расте до 90 см височина и дава сини цветя, лененото растение е култивирано за първи път в Европа. По-късно е отнесен в Северна Америка, където продължава да се отглежда. Както маслото, извлечено от ленените семена, така и самите семена се използват за терапевтични цели.

Показания:

- Помага за защита срещу рак, сърдечни заболявания, катаракта и камъни в жлъчката.

- Намалява възпалението, свързано с подагра и лупус.

- Подобрява здравето на косата, кожата и ноктите; полезен срещу акне, екзема, псориазис, розацея и слънчево изгаряне.

- Може да бъде полезен срещу безплодие, импотентност, менструални спазми и ендометриоза.

- Помага при лечението на нервни разстройства.

- Облекчава запек, камъни в жлъчката и дивертикуларни нарушения.

Кафявите семена от ленено семе могат да бъдат пресовани, за да се получи масло, което също се продава на капсули.

Какво прави лененото семе

Той е мощен източник на незаменими мастни киселини (AGE) - мазнини и масла, есенциални за здравето, които организмът не може да произведе сам. Алфа-линоленова киселина, една от AGE, е известна като омега-3 мастна киселина. Намерен в рибите и ленените семена, омега-3 сега е аплодиран за неговата употреба, както за защита срещу сърдечни заболявания, така и за лечение на много други заболявания.

Ленените семена също съдържат омега-6 мастни киселини (под формата на линолова киселина) - същите здравословни мазнини, които са част от много растителни масла. Освен това лененото семе има вещества, наречени лигнани, които изглежда имат благоприятно въздействие върху различни хормони и могат да помогнат в борбата с рака, бактериите, вирусите и гъбичките. Грам по грам ленените семена имат до 800 пъти повече лигнани от повечето храни.

Ползи

AGE действат в цялото тяло, защитавайки клетъчните мембрани. Тоест, външните покрития, които избират кой може да „влезе“ в клетките, позволявайки на здравите хранителни вещества да преминат през тях и предотвратявайки вредните вещества. Тази функция обяснява защо лененото масло има толкова далечни ефекти.

Лененото масло действа за понижаване на холестерола, като по този начин предпазва от сърдечни заболявания. Той може да предложи и ползи в случаи на ангина и високо кръвно налягане. Неотдавнашно петгодишно проучване, проведено в американски университет, показа, че лененото семе може да бъде полезно за предотвратяване на втори инфаркт.

И отвъд

Като противовъзпалително средство лененото семе подобрява лечението на заболявания като лупус и подагра. Като помощно средство при храносмилането, може да помогне за предотвратяване образуването на камъни в жлъчката или дори за разтварянето им. Лененото масло също е от полза за поддържането на здрава коса и нокти. Тъй като ускорява зарастването на кожните лезии, за да бъде ефективно при почти всички показания, от акне до слънчево изгаряне.

В допълнение, това масло може да улесни предаването на нервните импулси. Следователно, потенциално полезно при случаи на изтръпване и изтръпване. Както и за хронични заболявания на мозъка и нервите, като Паркинсон или Алцхаймер. И по този начин, увреждането на нервите в резултат на диабет. Дори може да помогне в борбата с умората.

Всъщност натрошените ленени семена са отличен естествен източник на фибри. Те придават обем на изпражненията и неговото масло, благодарение на смазващите му свойства, правейки ленените семена полезни за облекчаване на запек и дивертикуларни оплаквания.

И дори повече

Изглежда, че лененото масло има свойства в борбата срещу рака, въпреки че са необходими допълнителни проучвания. Той може да намали риска от рак на гърдата, дебелото черво, простатата и вероятно рак на кожата. Освен това, проучвания в университета в Торонто, Канада, установяват, че той може да помогне и на жени с рак на гърдата; в ранни и напреднали етапи.

Тъй като лененото семе съдържа растителни естрогени (фитоестрогени), които имитират женския хормон естроген, неговото масло може да има благоприятни ефекти върху менструалния цикъл, като балансира съотношението на естрогена към прогестерона. Той помага за подобряване на маточната функция и следователно може да бъде полезен при лечение на проблеми, свързани с плодовитостта.

Като противовъзпалително средство лененото семе може да облекчи менструалните спазми и болката от фиброкистозна болест на гърдата. Това масло може също да насърчи благосъстоянието при мъжете, тъй като е доказано, че е обещаващо срещу мъжко безплодие и проблеми с простатата.

В някои проучвания ленените семена също показват, че имат антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства. Следователно може частично да обясни защо лененото масло е ефективно срещу заболявания като херпес симплекс и херпес зостер.

Как да приемате

Дозировка:

Всъщност течното ленено масло е най-лесният начин за получаване на терапевтично количество, вариращо от 1 чаена лъжичка до 1 супена лъжица, веднъж или два пъти на ден. За да получите 1 супена лъжица масло в капсули, ще трябва да приемете около 14 капсули. За всеки, съдържащ 1000 mg масло.

За ленено семе добавете 1 или 2 супени лъжици зрели ленени семена към чаша вода и пийте до три пъти на ден; лечението може да отнеме ден или повече, за да влезе в сила.

Насоки:

Приемайте ленено масло с храна, което подобрява усвояването му от организма. Въпреки че можете да го смесвате и със сокове, кисело мляко, извара или други храни и напитки.