Какво да правите, когато имате ниско кръвно налягане?

Слабост, замаяност, обърканост , чувство на слабост могат да бъдат симптоми на ниско кръвно налягане, което се определя като кръвно налягане при нива под 90 mmHg X 60 mmHg (9 на 6). Артериалната хипотония не се счита за самата болест, но тя може да бъде свързана със сериозни заболявания, които намаляват качеството на живот, като инфаркт и диабет например. Здравите хора могат да усетят признаците на спадане на налягането по няколко причини, сред най-честите са: излагане на силна топлина, продължителни периоди на гладуване, резки движения при ставане, прекомерна консумация на диуретици, наред с други причини.

Как да разбера дали имам хипотония?

Може да изглежда очевидно, но е важно да се каже: единственият начин да бъдете сигурни във всичко, свързано със здравето ви, е да посетите лекар .

Хипотонията се диагностицира чрез клиничен преглед и проучване на историята на пациента. Въпреки това, лекарят може да назначи лабораторни изследвания в подкрепа на диагнозата. Възможно е също така лекарят да поиска изпит, наречен MAPA (амбулаторен мониторинг на кръвното налягане). MAPA е изпит, който ще измерва кръвното налягане на всеки 20 минути в продължение на 24 часа, за да се получи по-пълна история на пациента, включително налягането по време на сън и по време на всички симптоми, които пациентът може да изпитва през целия ден. .

Какви са причините за ниско кръвно налягане?

Както беше посочено по-горе, спадане на налягането може да се случи в ситуации, които благоприятстват намаляването на притока на кръв в тялото. Излагане на силна топлина, дехидратация, продължителни периоди на гладуване, резки движения при ставане, прекомерна консумация на диуретици и лекарства срещу хипертония, наред с други причини. Поради тази причина е важно да се консултирате с лекар, за да може той да идентифицира най-вероятната причина за вашите спадания на налягането и да ви диагностицира по правилния начин.

Какво да правим, когато налягането е ниско?

Ако вече сте се консултирали с Вашия лекар и сте изключили евентуално свързано заболяване, разгледайте няколко съвета как да сведете до минимум ефектите от спада на налягането:

Съвет 1

В случаите на внезапен спад на кръвното налягане се препоръчва незабавно да легнете в удобна позиция, като вдигнете краката си по-високо от сърцето и главата.

Съвет 2

Спи с краката си по-високо от останалото тяло с помощта на обикновена възглавница. Това стимулира притока на кръв и улеснява ставането на следващата сутрин.

Съвет 3

По време на кризата също се опитайте да пиете много течности на малки глътки. Отдавайте предпочитание на плодови сокове, като натурален портокалов сок, ако гладувате. Поглъщането на малко сол също може да помогне, увеличавайки налягането и намалявайки последиците от хипотонията.

Съвет 4

Редовните физически упражнения допринасят за здрава кръвоносна система и стабилизират кръвното налягане; следователно избягвайте както високо, така и ниско налягане. Освен че помага за предотвратяване на други заболявания като диабет например.

Съвет 5

Ако ниското налягане е константа в живота ви, избягвайте да стоите на много горещи места с малка циркулация на въздуха. Големи тълпи от хора като концерти и карнавални групи например изискват повишено внимание.

Съвет 6

Избягвайте продукти като кафе или енергийни напитки. Стимулиращото действие върху тялото е временно и страничните ефекти на излишния кофеин с течение на времето са доста неблагоприятни.

Вижте още: Пиенето на кафе наистина ли е полезно за вашето здраве?

Съвет 7

Ако симптомите продължават повече от 15 минути, трябва незабавно да потърсите спешна медицинска помощ.

Прочетете също: 5 стъпки за намаляване на високото кръвно налягане