8 ползи за здравето от секса, които трябва да знаете

Сексът е добър и добър! Освен че осигурява време за интимност с партньора си, сексът е полезен и за вашето здраве. Ползите от секса са много, от увеличаване на имунитета до подобряване на външния вид.

Така че, проверете благоприятните точки и не оставяйте удоволствието за по-късно. Независимо от възрастта, насладете се на следните съвети.

1. Насърчава страхотни сърдечно-съдови упражнения

Сексът може да бъде добър начин за упражнения, тъй като е доказано, че е възможно да се изгарят до 300 калории на час! Освен това помага и за поддържане на идеалното тегло.

2. Намалява кръвното налягане и предпазва от сърдечни заболявания

Изследователите проследяват сексуалния живот на 914 мъже на средна възраст в продължение на десет години. Тези, които са правили секс по-малко от веднъж месечно, са били 2,8 пъти по-склонни да получат фатален инфаркт в сравнение с тези, които са правили секс два пъти седмично.

3. Увеличава интимността и укрепва връзката

За да го докаже, беше проведено проучване с 238 омъжени хора на възраст над 65 години. И резултатът гласи, че колкото по-голяма е сексуалната честота, толкова по-големи са шансовете те да се чувстват щастливи във връзката и в живота.

4. Освобождава ендорфини

Ендорфините са хормони, които доставят удоволствие и премахват болката, облекчават безпокойството и гарантират настроението. Освен това те насърчават усещането за сън и релаксация.

Окситоцинът - „хормонът на любовта“ - се отделя по време на оргазъм. Така той осигурява благополучие и спокойствие, понижава кръвното налягане и създава силни връзки в отношенията.

5. Повишава имунитета

Едно проучване установи, че хората, които правят секс веднъж или два пъти седмично, имат по-добър имунитет в сравнение с тези, които правят секс по-рядко или по-често.

6. Запазете външния вид

Можете да повярвате, когато казват, че кожата ви изглежда добре. Последните проучвания твърдят, че хората, които правят секс поне три пъти седмично, могат да изглеждат с десет години по-млади.

7. Укрепва мускулите на тазовото дъно и предпазва от еректилна дисфункция

Мъжете на възраст от 55 до 75 години, които са имали полов акт поне веднъж седмично, са били с 50% по-малко склонни да имат еректилна дисфункция.

Освен това е доказано, че сексуалният акт е добър начин за укрепване на тазовото дъно. Но има и други начини за тонизиране на тази част от женското тяло, като помпоизъм например. Предимствата са многобройни, както за жените, така и за мъжете.

8. Удължава живота

Мъжете с най-малко оргазъм са удвоили шансовете си да умрат през следващите десет години, твърдят британски проучвания. Така че не се колебайте да практикувате все повече и повече.