15 ползи от сладки картофи, които трябва да знаете

Треска сред маромбейрите за подпомагане на качването на мускулна маса, сладките картофи носят ползи не само за културистите, но и за всички, които избират по-здравословен и естествен живот.

5 храни за борба с ранните бръчки

Коренът помага в борбата с холестерола и контролирането на стреса. Освен това, предвид изключително ниските производствени разходи, сладките картофи се намират на ниски цени в супермаркетите или плодовете и зеленчуците.

Въпреки това, сега знайте 15 ползи от сладки картофи, които трябва да знаете . Вижте слайдовете по-долу.

Ugreen / iStock

1. Контролира холестерола

Богати на фибри, особено на пектин, сладките картофи помагат да се контролират нивата на холестерола в кръвта, намалявайки шансовете за сърдечно-съдови заболявания като инфаркт, инсулт и др.

lzf / iStock

2. Укрепва имунитета

Сладките картофи допринасят за запазване на тялото от настинки и грип, тъй като храната е източник на антиоксидантни агенти, способни да предотвратят действия, които увреждат имунната система.

Tharakorn / iStock

3. Допринася за правилното функциониране на храносмилателната система

Диетичните фибри от сладки картофи допринасят за по-доброто функциониране на храносмилателната ни система. Така че има реална печалба в чревния транзит - предотвратяване на проблеми като запек и запек.

Гесина Кункел / Unsplash

4. Помага да отслабнете

Треска сред "marombeiros", храната благоприятства загубата на тегло, тъй като нейните фибри гарантират усещането за ситост по-лесно.

продължавай да четеш