Крепиока: вижте как да приготвите тази вкусна рецепта

Вкусът на креп и свежестта на тапиоката в комбинация доведоха до крепиока, това вкусно и многостранно ястие. Лесно се прави, може да отнеме различни видове пълнежи, сладки и солени.

Освен това крепиоката може да се сервира на няколко хранения. Той се комбинира със закуска, следобедни закуски и дори време за вечеря. По-лек и по-питателен вариант за глад.

Така че, не се чувствайте спокойно и вижте как да приготвите вкусен креп и някои пълнежи, които могат да направят всичко различно!

Открийте и 7 вкусни рецепти за закуска с ниско съдържание на въглехидрати.

jantroyka / iStock

Крепиока

Съставки

2 яйца

1 супена лъжица брашно от тапиока

сол

Подправки на вкус

jantroyka / iStock

Режим на подготовка

1. В среден съд поставете яйцата и брашното от тапиока и разбъркайте добре с вилица или фует, докато тестото стане хомогенно.

2. Добавете сол и подправки и разбъркайте.

3. След това хвърлете тестото в тиган, вече намазан със струйка зехтин.

4. Оставете го малко да покафенее. Обърнете тестото и поставете желания пълнеж. Сгънете тестото наполовина и го оставете да се загрее още малко. Готово е!

Хулио Рико / iStock

Креп със салата

Ако крепиоката е основното ястие за обяд, опитайте да добавите салата като пълнеж. Добавете маруля, домат, лук и сос и се храните пълноценно и питателно.

klebercordeiro / iStock

Смесен креп

Ако искате да правите нововъведения по време на закуска, заменете хляба с креп. Като пълнеж можете да добавите сирищно сирене, сирене и шунка, сирене Minas и пуешки гърди или да включите супена лъжица извара в тестото - когато смесвате съставките.

продължавай да четеш