Кисело мляко от кокосово мляко: вкусна и много естествена възможност

Първото гориво в резервоара - закуската - е жизненоважно за това колко енергия и производителност ще има вашият ден.

Готови ли сте да пренесете сутринта на следващото ниво? Така че опознайте тази естествена наслада. Приготвя се много лесно и е готово през нощта: киселото мляко от кокосово мляко.

Той е много кремообразен и има мек кокосов вкус. Но най-хубавото е, че това е пробиотична електроцентрала.

Научете как да правите кокосово мляко у дома!

Естествени ползи

С това домашно веганско кисело мляко получавате всички предимства на ферментиралата храна. И без храносмилателното разстройство, което някои хора изпитват с млечни продукти. Киселото мляко от кокосово мляко е богато на пробиотици, които помагат за освежаване и попълване на микробиома , който е от съществено значение за здравето на имунната система, за храносмилането, прочистването на кожата и контрола на теглото.

Открийте удивителните ползи от пробиотиците!

Вижте съставките и как да направите кисело мляко от кокосово мляко в галерията по-долу.

Galiyah Assan / iStock

Как да си направим кисело мляко от кокосово мляко

Състав:

800 мл (4 чаши) пълномаслено кокосово мляко, за предпочитане органично

1 пробиотична капсула (около ¼ чаена лъжичка прах, всеки жив тип ще свърши работа) или 1 саше пробиотици *

1 лъжица (десерт) агар на прах (по желание)

* Можете да го намерите в аптеките или магазините за здравословни храни.

Вижте как да го направите на следващия слайд.

Qwart / iStock

Начин на правене:

1. Донесете кокосовото мляко на слаб огън и когато е топло, смесете агара (ако предпочитате по-пълното кисело мляко) и разтворете добре. След това оставете да заври и изключете котлона. Когато е топло (температурата трябва да бъде поносима за човешката кожа), смесете пробиотика.

2. Прехвърлете в стъклен или керамичен съд и го покрийте свободно.

3. Оставете го да престои на стайна температура за 18 до 24 часа.

4. Когато сте готови, запазете ½ чаша кисело мляко с кокосово мляко за следващата партида в друга стъклена или керамична бурканче с капак.

5. Занесете киселото мляко в хладилника. Продължава 3 или 4 дни в хладилник или няколко седмици във фризера.

Дона Грифит / Най-добро здраве

Опитайте вашето кисело мляко с кокосово мляко по същия начин като традиционното кисело мляко. Можете да го поднесете с плодовете по ваш избор ...

margouillatphotos / iStock

... с мюсли . Добавянето на плодове го прави още по-добър.

продължавай да четеш