Еректилна дисфункция - научете за причините и стратегиите за превенция

Преди 1998 г. рядко се чуваше някой да произнася думите еректилна дисфункция или сексуална импотентност. Тогава се появи синьо диамантено хапче, наречено Виагра, и изведнъж всичко се промени. Способността да поддържате и поддържате ерекция беше във вечерните новини и подправяше комиксите. Въпреки че сега има повече лекарства, одобрени за лечение на тази сексуална дисфункция, простите промени в начина на живот могат да я предотвратят.

Симптоми

Невъзможност за поддържане или поддържане на ерекция.

Причини

Всяко състояние, което засяга здравето на кръвоносните съдове - сърдечни заболявания, диабет, високо кръвно налягане или тютюнопушене - нарушава вашата ерекция. Стресът и отношенията или афективните проблеми са други причини.

Стратегии за превенция

Яжте като гърците

Мислите ли, че древните гърци и римляни, изобразени във всички тези статуи, са имали проблеми с ерекцията? Явно не и благодарение на това, което са яли. Средиземноморската диета е богата на здравословни мононенаситени мазнини, съдържащи се в храни като зехтин. Освен това е пълен с плодове, зеленчуци, бадеми, ядки, бобови растения, пълнозърнести храни и риба и с относително ниско съдържание на червено месо. Италиански изследователи сравняват 100 мъже с еректилна дисфункция с други 100 без този проблем и установяват, че тези, чиято диета е по-близка до средиземноморската диета, са по-малко склонни да имат сексуална импотентност. Изследователите предполагат, че причината е противовъзпалителният ефект на диетата. Възпалението допринася за натрупването на мастни плаки (атероми),стесняване на кръвоносните съдове и намаляване на обема на кръвта, течаща към пениса, което затруднява ерекцията.

Посветете се на даден спорт

Физическите упражнения са полезни не само за вашите мускули; добре е и за ерекция. Мъжете, които са станали физически по-активни на средна възраст, намаляват риска от сексуална импотентност със 70%. Всъщност физическата активност - без значение от какъв тип - намалява риска от импотентност повече от отказването от тютюнопушенето, отслабването или консумацията на по-малко алкохол.

Спри да пушиш

Проучване на 7684 китайци установи, че тютюнопушенето е отговорно за около всеки пети случай на еректилна дисфункция. Колкото повече пушите, толкова по-вероятно е да имате проблеми. Проучването установи, че пушенето на 20 цигари на ден увеличава риска с 60% в сравнение с непушенето. Причината? Пушенето свива кръвоносните съдове и допринася за натрупването на мастни плаки, намалявайки притока на кръв към артериите. И знаете какво означава това. Пушенето също така понижава нивата на азотен оксид - химикал, който поддържа кръвоносните съдове разширени, включително тези в мъжкия полов орган.

Дори един ден без пушене може да подобри вашата ерекция

Поддържайте нормалната глюкоза в кръвта

Половината от мъжете с диабет имат проблеми с ерекцията - два пъти повече от процента на мъжете без заболяването.

Вземи си хапче

Имате три възможности за избор: силденафил, тадалафил и варденафил. Всички те повишават нивото на азотен оксид, химичното вещество, което помага да се разширят кръвоносните съдове в пениса и да се запазят по този начин, така че да е възможно да има и поддържа ерекция.

Основната разлика между трите е времето за стартиране. Варденафил действа най-бързо. Едно проучване установи, че това хапче започва да действа само за десет минути и остава активно до 12 часа. Ако обаче сте пътували, за да се насладите на романтичен уикенд, помислете за приемане на тадалафил: проучванията показват, че дозата продължава до 36 часа.

Въпреки че лекарства като силденафил (Виагра) трябва да се използват само когато е необходимо, предварителните проучвания показват, че приемането им всяка вечер в продължение на една година всъщност може да предотврати сексуална импотентност, след като спрете да използвате лекарството.

Германски изследователи са изследвали сексуалната активност на 112 импотентни мъже, които са приемали 50 mg силденафил всяка вечер, или 50 до 100 mg, ако е необходимо, в продължение на една година. След шест месеца без лечение 58,3% от тези, които са го приемали всяка вечер, са имали нормална ерекция, без лекарства, в сравнение с едва 8,2% от тези, които са използвали лекарството, когато е необходимо. Друго лекарство, тадалафил, вече е одобрено за ежедневна употреба.

Нови проучвания

Мъжете със сексуална импотентност са изложени на повишен риск от развитие на болестта на Паркинсон. Изследователите са оценили 32 616 записа и са установили, че пациентите с анамнеза за еректилна дисфункция са на практика три пъти по-склонни да развият болестта на Паркинсон. Изглежда, че връзката се дължи на наранявания на вегетативната нервна система, която регулира функции като дишане и храносмилане. Теоретично идентифицирането на основните причини за тази връзка може да доведе до начини за предотвратяване на болестта на Паркинсон.

Говорете с Вашия лекар.