7 предимства на четенето за тялото и ума

Това четене разширява речника и помага да се пише по-добре, което всички знаят. Че една проста книга ни пренася на различни места, времена и предизвиква безброй емоции, които също познаваме. Също така увеличава фокуса и концентрацията. Но знаете ли, че ползите от четенето далеч надхвърлят?

Прекарването на време с добра книга в ръка ни кара да спрем да размишляваме върху собствената си история. И освен че осигуряват усещане за удоволствие и благополучие, проучванията доказват и други ползи от четенето за тялото и ума. Четенето е толкова мощен инструмент, че може да  подобри здравето ви  и дори да помогне за  предотвратяване на болести .

Но това, което не всеки знае, е, че  ползите от четенето  далеч надхвърлят това. Ето седем примера (с доказани проучвания!) За ползите от книгите за здравето. Елате с нас!

Вижте също: Направете четенето навик за детето си

DragonImages / iStock

1. Четенето подобрява вашата съпричастност

Изследователи от университета в Йорк в Канада казват, че едно от първите предимства на четенето е съпричастността. Четейки, ние се включваме в историята на персонажа и трудностите, с които той се сблъсква. В този процес се появява усещане за идентификация и последваща съпричастност към усилията на другите. Тази ангажираност с измислен герой увеличава способността ни да разбираме чувствата на другите.

Mikosch / iStock

2. Четенето помага за изграждането на връзки

Когато се идентифицирате с опит, изживян от даден герой, чувството ви за принадлежност нараства . Така твърдят психолозите от университета в Бъфало, САЩ. С други думи, четенето с Марли и мен например може да увеличи приятелството ви със собствениците на кучета в парковете. Въпреки че никога не сте имали куче. По същия начин четенето Омразата, която посявате, може да ви отвори очите за расизма, присъстващ в обществото. С това ще можете по-добре да разберете трудностите, с които се сблъскват страдащите от това.

Beli_photos / iStock

3. Четенето буди спомени

Щастливият край може да повдигне духа ви, но незначителни събития в разказа могат да извадят приятни спомени и да направят деня ви по-радостен. Дори тъжните истории могат да ви зарадват, защото ви карат да мислите за близки и да им благодарите за благословиите, които получават.

ALLVISIONN / iStock

4. Четенето стимулира постигането на мечтите

Четенето за някой, който е преодолял препятствията, може да ви мотивира да следвате собствените си цели, се казва в проучване на Държавния университет в Охайо в САЩ. Ако имате нужда от стимул, следвайки траекторията на даден герой в преследване на мечтата му, може да го насърчите да направи същото. Колкото повече се идентифицирате с герой, толкова по-вдъхновени ще бъдете да предприемете определено действие.

продължавай да четеш