Бебешка храна: научете повече за тази допълнителна храна

Осигуряването на здравословно въвеждане на храна за деца е основна грижа за родителите. Поради тази причина търсенето на по-естествени възможности нараства всеки ден, като домашна бебешка храна, вместо индустриализирани версии.

Наричано още допълващо хранене, целта на бебешката храна е да запознае децата с основните групи храни. И така, накарайте я да има първи контакт с храната и да свикне с нея.

Консумацията му обаче не трябва да замества кърменето, което трябва да се поддържа като основен източник на хранене на бебета до 1-годишна възраст.

Бебешка храна: на каква възраст се препоръчва?

Един от основните въпроси на майките и бащите за първи път е относно подходящото време да започнат да въвеждат консумацията на бебешка храна на децата си.

Според педиатърката Тиакуа Сансао от Сао Пауло допълващото хранене се препоръчва едва след шестия месец от живота. Дотогава бебето трябва да се храни само с кърма - това се нарича изключително кърмене.

„Препоръката, както от Министерството на здравеопазването, така и от Европейското общество за детско хранене, е, че кърменето трябва да бъде изключително до шестмесечна възраст. Едва след този период бебето ще може да получава допълнително хранене - което получава името си именно защото целта е да се допълни кърменето ”, обяснява той.

Дори за бебета, които не получават кърмене и използват добавки, според педиатъра идеалното е също така да се изчакат първите шест месеца за консумация на бебешка храна.

Освен това е важно да се спазва пропорцията: 25% от храненето с допълваща храна и 75% от кърменето, до първата година от живота.

Признаци за готовност

Според д-р Тиакуа, за да открием правилния момент, в който бебето е готово да получи допълнително хранене, трябва да се спазват някои признаци.

Възможността да седите неподвижно, без да падате и да проявявате интерес към храната са някои от тях.

„Освен това е възможно да се наблюдава и рефлекс на изпъкване на езика. При най-малките бебета, когато поставите пръста си върху езика им, те имат рефлекса да го изгасят. С течение на времето това намалява. Така че това е поредният рефлекс на готовност, който може да се наблюдава и който показва, че бебето е физически и неврологично готово да получи допълнително хранене ”, обяснява той.

Домашната детска храна е най-добрият вариант

Що се отнася до здравето на най-малките, практичността не трябва да бъде единственият фактор, който трябва да се има предвид.

Въпреки че доминират на пазара, с няколко възможности за вкус, индустриализираните бебешки храни не са най-добрият вариант за тях.

Това е така, защото те съдържат натрий, захари и консерванти в състава си, което може да навреди на здравето.

Според д-р Тиакуа препоръката е бебешката храна да се приготвя у дома, подобно на храната, консумирана от възрастен.

„Целта на допълнителното хранене е детето да знае храната. И така, тя трябва да види, че всеки един има различна текстура, вкус, мирис. Така че трябва да имате например всички групи храни: въглехидрати, протеини, бобови растения, зеленчуци, бобови растения .. "

По този начин от началото на въвеждането на допълващото хранене е възможно да се предлагат на бебето всякакви храни.

И според д-р, колкото по-рано предложите малко храна на детето си, толкова по-малки са шансовете той да развие алергии по-късно.

„Има концепция, наречена имунен прозорец. В периода от шест месеца до една година живот тялото ни има по-голяма толерантност към храната. Така че това, което предлагаме храна през този период, намалява шанса детето да има алергия в бъдеще. “

Прочетете повече: 7 съвета за предотвратяване на алергии при вашето дете от бременността

Как да приготвим бебешка храна?

Противно на това, което много хора вярват, допълващата храна не е задължително да се пасира.

Ето защо понятието „бебешка храна“ изпада в немилост.

„Тъй като искаме детето да знае храната, така още от първото основно хранене идеята е да им предложим възможно най-цели“, обяснява д-р.

„Така че можете да предложите например зеленчуци, ориз, боб и парче пиле. След това можете да го омесите на вилицата, сякаш е пюре „бучка“, но можете да го предложите и на много малки парченца. С други думи, можете да оставите малко парченце морков, за да може детето да го вземе със собствената си ръка ”, добавя той.

По този начин бебето може да дъвче със собствените си венци и да усети каква е текстурата и вкусът.

И същото важи за плодовете. Според д-р добър съвет е да предлагате по-меки плодове, като банани и папая, на малки парченца.

„Като цяло започнахме да въвеждаме допълваща храна с плодове. И това е така, защото вкусът на кърмата е подобен на вкуса на плодовете. Поради тази причина ние вярваме, че бебетата ще приемат по-добре ”, обяснява той.

Д-р Сансао обаче обяснява, че тази заповед не е изпълнена. И от семейството зависи дали да започне да въвежда храна с плодове или основно хранене.

Какво е противопоказано в бебешката храна?

За да подготвите рецепти за бебешка храна за здрави и хранителни бебета, можете да имате всички групи храни.

Трябва обаче да обърнете внимание на храните по-долу и да ги избягвате:

  • Захар и сладки храни (на възраст до 2 години);
  • Готова сол и подправки (до 1 година);
  • Мед и кокосова вода (до 1 или 2 години);
  • Всички преработени и ултрапреработени храни (на възраст до 2 години)
  • Мляко и млечни продукти (до 1 година);

Внимание:

За безопасно и ефективно проследяване се консултирайте с акушер, педиатър или специалист здравен специалист.