Как да предотвратим камъни в бъбреците

Честотата на камъни в бъбреците е изключително болезнено състояние. Бъбреците филтрират кръвта, за да поддържат нейните компоненти в баланс; и други части от пикочната система съхраняват и след това елиминират течните отпадъци - урината от тялото. И така, има много начини този процес да работи добре. Какво ще бъде от полза за вашето здраве и качество на живот - на всяка възраст.

Това може да е повтарящ се проблем, но независимо дали сте били засегнати или не, опитайте тези предложения, за да намалите риска от развитие на тези камъни и да запазите пикочния си мехур здрав.

Изживейте ориенталска писта

Според японската традиция защитата на бъбреците с харамаки - лента от плат, използвана под дрехите около корема и кръста - подпомага храносмилането, облекчава менструалните спазми и осигурява спокоен сън. Може да си струва да опитате и със сигурност няма да ви навреди. Съвременните версии на това парче се продават в Интернет.

Избягвайте безалкохолните напитки на базата на кола

Пиенето на много течности, особено вода, помага за предотвратяване на камъни в бъбреците. В миналото се е смятало, че чаят, кафето и алкохолът причиняват появата на камъни, но мисленето се е променило. И в умерени количества бирата и виното могат да действат като защитници. Установено е обаче, че безалкохолните напитки на основата на лепило увеличават риска от образуване на камъни. Затова е най-добре да ги избягвате, ако имате склонност да развивате тези неудобни камъни.

Движи се, рок

Може да не ви се упражнява, когато имате бъбречен камък. Въпреки това ходенето може да помогне за преместването му, така че да се елиминира по-бързо.

Не нарязвайте млечни продукти

Ако страдате от камъни в бъбреците, съставени от калциев фосфат или калциев оксалат, съветът е да избягвате млечни продукти и други храни с високо съдържание на калций. Но последните проучвания показват, че напротив, млечните продукти и храни, богати на калций, всъщност могат да предотвратят образуването на някои видове зъбен камък. За изчисленията на калциев оксалат трябва да избягвате храни, богати на оксалат, като ревен, спанак, кестени и пшенични трици.

Пазете се от солта

Въпреки че солта не е сред компонентите на бъбречните камъни, когато натрият (основният солеви компонент) се екскретира през бъбреците, това води до увеличаване на количествата калций, които трябва да бъдат изхвърлени в урината. Тоест, високите концентрации на калций могат да се комбинират с оксалат и фосфор и да формират изчисления. За тези, които са податливи на изчисления, съдържащи калций, е по-добре да намалите солта и да я замените за подправки. И също така предлага бонус за контрол на кръвното налягане.

Имате нужда от друга причина да спрете?

Последните изследвания на Penn State of Medcine, Пенсилвания, САЩ, показват, че пушачите са два пъти по-склонни да развият рак на бъбреците.

Или още един?

Пушенето е причина за около половината от всички случаи на рак на пикочния мехур при жените; много по-голям дял, отколкото се смяташе досега. Сега проучванията показват, че жените пушачи са изправени пред същия риск като мъжете от развитие на рак на пикочния мехур. Новото изследване предполага, че сегашните пушачи са четири пъти по-склонни - и бивши пушачи два пъти - да развият този вид рак, отколкото тези, които никога не са пушили. За съвети как да се откажете от пушенето посетете www.inca.gov.br/tabagismo.

Съберете си камъни в бъбреците

Това може да помогне на лекаря да идентифицира вида на камъка, който разработвате. Ако изгонвате камък, уринирайте върху парче марля или фино сито, за да съберете камъка. След това го занесете на Вашия лекар. Научният анализ ще определи какъв вид хранителни насоки да се следват.

Цитрусова дилема

Според Националния здравен институт на САЩ плодовете или цитрусовите напитки могат да предпазят от изчисления на калциев оксалат и пикочна киселина. Но те могат да бъдат вредни за тези, които са склонни към изчисления на калциев фосфат. Важно е да знаете какъв е вашият тип изчисление и да получите правилните насоки.

Отрежете червата

Диета, богата на протеини и животински пурини - присъстващи във високи нива в карантиите, рибите и мидите - може да направи урината по-кисела; което може да увеличи риска от камъни с пикочна киселина. Ако това е вашият проблем, намалете или намалете консумацията на тези храни.

Продължавайте да пиете течности

Пиенето на течности може да помогне за предпазване от рак на пикочния мехур, според ново проучване. По този начин течностите могат да изхвърлят потенциалните канцерогени (причиняващи рак вещества) от тялото, преди да имат възможност да причинят увреждане на тъканите, което може да причини рак. Изследователите установили, че пиенето на повече от 2,5 литра течности на ден е свързано с 24% по-нисък риск от развитие на рак на пикочния мехур.

Прочетете и за цистит или инфекция на пикочните пътища - ИПП.