Поддържайте чревния механизъм активен

Гениалният механизъм на  транспорта и процесите на стомашно-чревния тракт , над 75 години, 30 тона храна и 50 000 литра течности. Има голямо и трайно влияние върху благосъстоянието на хората и доброто му функциониране предотвратява болестите. Той обаче се нуждае от вашата помощ.

Доброто храносмилане започва с избора на храна и времето на хранене. Тялото обработва по-лека вечеря с по-ниско съдържание на мазнини по-добре от обилна вечеря.

Също така се препоръчва да имате 5 добре разпределени хранения през целия ден, с две много леки. Заменете парче торта за ябълка. Опитът с храна бавно стимулира храносмилателната система, особено ако прекарвате време в дъвчене на храна.

Храносмилането започва в устата

Само при вида на вкусна храна устата ни вече започва да се слюноотделя. Това е знак, че тялото вече се подготвя за храносмилането.

Слюнката играе важна роля за овлажняване на храната и ензимите, открити в нея, започват да разграждат въглехидратите. След внимателно дъвчене болусът, смесен със слюнка, се отвежда в стомаха, където перисталтичните движения са отговорни за смесването му със стомашния сок.

Протеините в храната се разграждат и след 3 до 6 часа тортата става много течна.

Червата - центърът на храносмилането

На малки порции болусът от храна се отвежда в тънките черва, където се смесва с други храносмилателни сокове, произведени от панкреаса, черния дроб и стените на тънките черва. Заедно с различни бактерии, тези сокове разграждат протеините, мазнините и въглехидратите в храните.

След това хранителните вещества преминават през стените на червата и постъпват в кръвта и лимфата. Процесът на разграждане на въглехидратите обикновено отнема по-малко от час, докато процесът на разграждане на мазнините отнема няколко часа. След това несмлени остатъци и бактерии, убити по време на процеса, се пренасят в дебелото черво, където ще се дехидратират, докато се втвърдят и станат изпражнения.

Здрави черва от действието на бактериите

Приблизително 400 различни видове бактерии в дебелото черво и тънките черва участват в нашия метаболизъм.

Разграждайки храната за собствения си растеж, те подпомагат храносмилането, стимулират и укрепват имунната система, предпазвайки тялото ни от различни заболявания.

Някои бактерии дори произвеждат вещества, елиминиращи патогени, които проникват в червата заедно с храната.

Поддържайте системата в хармония

Червата предлага благоприятни условия за развитието на микроорганизми в него, а нарушенията в чревната среда, причинени от храната, действат директно върху неговата бактериална флора.

Чревният баланс може да бъде нарушен и от употребата на антибиотици или кортизон; вредни вещества, като консерванти, използвани в плодове и зеленчуци или амалгами от живак и други метали, използвани от зъболекарите; или в резултат на различни заболявания.

Моларният абсцес позволява на бактериите около заразения зъб да мигрират към червата, където съставът на бактериите се променя.

Когато чревната бактериална флора е засегната, важните хранителни вещества не се усвояват и имунната система отслабва, увеличавайки се

податливост към инфекции, причиняваща умора и понякога запек. В много случаи чревната промивка може да помогне. Голямо количество вода прочиства червата, освобождавайки го от токсични вещества, бактерии и гъбички.

Но не е необходимо да се стига до тази точка. По-съзнателните грижи с храната, може би дори драстичните промени в хранителните навици, както и редовната физическа активност помагат да се поддържа това гениално растение в движение.